Karabuğday diyeti, kilo vermede en etkili olanlardan biridir, çünkü bu tahıl düşük kalorili içeriğe sahiptir, ancak çok fazla besin içerir. Karabuğday diyetinin sadece 7 gününde gözle görülür sonuçlar elde edilebilir.
Kilo kaybı için birçok diyet planı arasında kan grubu diyeti öne çıkıyor. Tercih edilen yeme davranışının bireysel olduğunu ve kandaki biyokimyasal süreçlere bağlı olduğunu varsayar.