Kilo kaybı için en iyi diüretikler: ilaçlar, gıdalar, şifalı otlar

Kilo kaybı için diüretikler, birkaç kilogramdan hızlı bir şekilde kurtulmanız gereken durumlarda kullanılır. Ağırlık kategorilerinde yarışmak için zamanı olmayan sporcular (boksörler, halterciler) arasında ve vücut geliştiriciler arasında deri altı sıvı miktarını azaltmak (böylece kaslara ek rahatlama sağlamak) için en popülerdirler. İlaçların idrar söktürücü etkisi sıklıkla yüz ve uzuvların şişmesini hafifletmek için kullanılır.

Diüretikler

Çoğu tıbbi diüretiğin etkisi, idrar üretim hızını arttırırken böbrek tübüllerinde su ve tuzların yeniden emilmesini engellemeye dayanır. Bu, dokularda ve seröz bölgelerdeki sıvı miktarında azalmaya yol açar ve buna vücut ağırlığında hızlı bir azalma eşlik eder.

Diüretiklerin asıl amacı yüksek tansiyonun yanı sıra kalp, karaciğer ve böbrek hastalıklarıyla da mücadele etmektir. Ancak günümüzde kilo kaybı için diüretiklerin kullanımı giderek daha popüler hale geliyor. Düzgün beslenmeyen ve aktif bir yaşam tarzı sürdürmek isteyen tembel erkek ve kadınlar, hapların yardımıyla günde 2-3 kg'a kadar kaybedebilirler.

Diüretik etkisi olan ilaçların listesi ve sınıflandırılması:

uyuşturucu grubu	Açıklama, kontrendikasyonlar
Tiyazid diüretikleri	Orta kuvvette tiazid ve tiyazid benzeri diüretikler, yüksek etkinlikleri ve nispeten düşük yan etkileri nedeniyle popülerdir. Tiazid ilaçları, sülfonamidlere karşı aşırı duyarlılığı olan kişilerde, diyabetli hastalarda, kronik böbrek yetmezliğinde (kreatinin klerensi 30 ml/dak'dan az), ciddi karaciğer yetmezliğinde, dirençli hipokalemide, hiperkalsemide ve hiponatremide kontrendikedir. Bu ilaçlar hamilelik sırasında (1. trimester hariç), emzirme döneminde ve 3 yaşın altındaki çocuklarda kadınlar tarafından alınmamalıdır.
Döngü diüretikleri	Tipik olarak, bu ilaçlar ya aç karnına ağızdan (bu durumda emilimleri yaklaşık %65'tir) ya da kas içi/damar içi yolla (bu uygulamada emilim %95'e ulaşır) alınır. Döngü diüretiklerinin etki mekanizması vasküler düz kasların gevşemesine ve renal kan akışının artmasına dayanmaktadır. Kullanılacak kontrendikasyonlar anüri, sülfonamid grubu ilaçlara alerji, hipovolemidir.
Ozmotik diüretikler	Eylemleri, ödemli dokulardan suyun ekstrakte edilmesinin bir sonucu olarak kan plazmasındaki ozmotik basınçtaki bir artışa dayanır. Kan hacmindeki artış sonucunda aktif idrara çıkma başlar. Ozmotik diüretikler kalp yetmezliğinde (kan hacmindeki artış kalp üzerindeki yükü arttırdığından) ve anüride kontrendikedir, çünkü bu maddelerin salınması için normal böbrek fonksiyonu gereklidir.

Kilo kaybı için tıbbi diüretiklerin kullanılması önerilmez. Hızlı estetik etki, diüretiklerin sağlığa neden olabileceği zararla haklı gösterilmez. Ayrıca bu ilaçları alırken kilo vermenin vücuttaki sıvı hacminin azalmasından kaynaklandığı unutulmamalıdır. Yağ yerinde kalır!

Bakkaliye

Bazı gıdaların idrar söktürücü etkilerinden yararlanarak sağlığınıza zarar vermeden evde kilo verebilirsiniz. Hiçbir yan etkisi veya kontrendikasyonu yoktur ve doktor reçetesi olmadan kullanılabilirler.

Kilo kaybı için diüretik ürünler:

• Meyveler: kavun, karpuz, bektaşi üzümü.
• Sebzeler: pancar, maydanoz, yeşil bezelye, soğan, sarımsak.
• Baharatlar: kırmızı biber, dereotu, tarçın.
• İçecekler: yeşil ve kırmızı çay, kahve.

Kilo verirken, yüzün ve bacakların şişmesinin yanı sıra diyetteki hızlı karbonhidratların (tatlılar, un) oranının mümkün olduğunca azaltılması önerilir. Bu besin vücutta su tutar ve vücut ağırlığını artırır. Yiyeceklere eklenen büyük miktarlarda sodyum klorür de şişmeye neden olur. Günlük tuz dozu 2, 5 g'a düşürülmelidir.

Kilo kaybı için zencefilin idrar söktürücü özelliklerinden faydalanmak etkilidir. Çay olarak demlenebilir veya yemeklere eklenebilir. Ancak en etkili olanı bitkinin kökünden yapılan infüzyondur:

1. Hazırlamak için 200 gr ürünü ince ince doğramanız, posayı bir litrelik kavanoza koymanız ve içine 500 ml kaynar su dökmeniz gerekir.
2. Soğutulup elendikten sonra ilaç kullanıma hazırdır.
3. Yemeklerden önce günde üç kez 100 ml alın.

Şifalı otlar

İdrar söktürücü etkiye sahip en etkili doğal ilaçlar, şifalı bitkilerin tentürleri ve kaynatmalarıdır. Otların idrar söktürücü özelliklere sahip çok miktarda aktif madde içermesi nedeniyle kilo kaybı, yüz ve bacaklardaki şişliğin giderilmesi (hamilelik dahil), kan basıncını düşürmek ve genel refahı iyileştirmek için alınırlar.

Diüretik bileşimler hazırlamak için kullanılır:

Bitki isimleri	Tarifler
Ayı üzümü (yapraklar)	Et suyu bir su ısıtıcısında veya emaye tavada hazırlanabilir: İlk durumda 2 çay kaşığı gerekir. Kurutulmuş, ezilmiş yaprakları bir çaydanlığa koyun ve üzerine 300 ml kaynar su dökün. 20-30 dakika sonra bileşim bir bardağa dökülüp içilebilir. Uygulama: Yemeklerden önce günde üç kez 100 ml. Aynı anda birkaç kişi için bir tencerede et suyu hazırlanması tavsiye edilir. Bunu yapmak için 1 standart paket ayı üzümü yaprağını (50 gr) üç litrelik emaye bir kaseye döküp üstüne kadar kaynar su ile doldurup kapağını sıkıca kapatıp 30-40 dakika demlenmesini beklemelisiniz. Daha etkili bir infüzyon için tava kalın bir havluya sarılabilir. Bitmiş suyu tülbentten süzün ve yemeklerden önce (30 dakika önce) gün boyunca 3-4 kez 100 ml alın. Depolama için bileşim bir cam kavanoza dökülmeli, bir kapakla kapatılmalı ve alt raftaki buzdolabına konulmalıdır.
At kuyruğu (bitki)	Bitkiden idrar söktürücü bir tentür ve kaynatma hazırlanabilir: İlk durumda, yarım litrelik koyu renkli bir şişeye 15 gr ezilmiş kuru ot dökülmeli, 250 gr alkol veya güçlü alkol (votka, kaçak içki) ilave edilmeli, bir tıpa ile kapatılmalı ve mahzende demlenmeye bırakılmalıdır. 2-3 hafta. Bitmiş tentür temiz bir şişeye dökülmeli ve buzdolabında saklanmalıdır. Bileşimin günde iki kez, önceden suyla seyreltilmiş 1-2 çay kaşığı alınması tavsiye edilir. Bir kaynatma hazırlamanın en kolay yolu, hammaddeleri bir çaydanlıkta demlemektir. 10 gr kuru ot için 1 bardak su kullanın. Demleme süresi 40 dakikadır. Yemekten 20 dakika önce diüretik bileşimi günde üç kez 70-100 ml içmeniz gerekir.
kızılcık	Bitkinin yapraklarından hazırlanan kaynatma güçlü bir idrar söktürücü etkiye sahiptir. Demlemenin en iyi yolu porselen çaydanlıktır: 10 gr kuru hammadde için 300 gr kaynar su kullanılır. 30 dakikalık bir infüzyondan sonra bileşim, yemeklerden 20 dakika önce günde üç kez 60-80 ml miktarında alınabilir. Diüretik etkiyi arttırmak için bir bardak et suyuna 1 çay kaşığı eklenmesi tavsiye edilir. limon suyu. Kullanım kolaylığı için, eczane zincirinden demlemek için filtre torbalarına paketlenmiş İsveç kirazı yapraklarını satın alabilirsiniz.
Dereotu tohumu)	Tohumlar sert bir kabukla kaplı olduğundan, bir termos içinde onlardan idrar söktürücü bir kaynatma hazırlanması tavsiye edilir: Bunu yapmak için, bir litrelik termosa 30 gr hammadde dökmeniz ve üstüne kadar kaynar su ile doldurmanız gerekir. Demleme süresi 2-3 saattir, bundan sonra bileşim tülbentten süzülmeli ve bir cam kaba dökülmelidir. Günde 3-4 kez kaynatmayı yemeklerden 30 dakika önce alın.
meyan kökü)	En iyi idrar söktürücü etki bitkinin tentürüyle elde edilebilir: Hazırlamak için, 15 gr kuru kökü opak bir cam şişeye dökün, 250 ml konyak veya votka ekleyin, sıkıca kapatın ve buzdolabının alt rafında veya mahzende 2 hafta demlenmeye bırakın. Bitmiş karışımı tülbentten süzün ve koyu renkli bir şişeye dökün. Tentür günde iki kez (sabah ve akşam), su veya çay ile seyreltildikten sonra her biri 10 ml olarak alınır.

Diüretik ücretleri

Aynı anda birkaç bitkiden şifalı iksirler hazırlanarak daha güçlü bir idrar söktürücü etki elde edilebilir. Bu amaçla kilo vermeye ve şişliği hafifletmeye yönelik idrar söktürücü tarifler geliştirilmiştir.

En popüler kompozisyonlar aşağıdaki gibi sunulmaktadır:

Bağlantı	Yemek tarifi
St. John's wort, karahindiba kökleri, kırlangıçotu	Kuru ezilmiş bitkileri (15 gr St. John's wort, 10 gr karahindiba ve 10 gr kırlangıçotu) yarım litrelik bir cam kaba koyun, kaynar suyla doldurun, kapağını kapatın ve 2 saat bekletin. Bitmiş ilacı tülbentten süzün. Kaynatmayı gün boyunca her 3-4 saatte bir, yemeklerden 20 dakika önce 100 ml alın. Kullanmadan önce bileşimin 60 dereceye kadar ısıtılması tavsiye edilir.
Ölmez otu, nane, at kuyruğu	Her bitkiden 5 gr yarım litrelik bir su ısıtıcısına konulmalı ve kaynar su ile doldurulmalıdır. 30 dakika sonra diüretik kaynatma alınabilir. Dozaj – yemeklerden bir saat önce günde dört kez 100-150 ml
Kuşburnu, yaban mersini, kızılcık, nane	Üç litrelik emaye tencereye 200 gr kurutulmuş kuşburnu, yaban mersini ve kızılcık koyun, 2, 5 litre soğuk su ekleyin, kısık ateşte kaynatın ve kapatın, ardından 30 gr kuru nane yaprağını ekleyip kapatın. bir kapak. Diüretik 2 saat içinde kullanıma hazır hale gelir. Yemeklerden bir saat önce günde üç kez 1 bardak almalısınız.

Kilo vermek ve şişliği gidermek için halk ilaçlarını kullanırken aşağıdaki kurallara uymanız önerilir:

• Alkol tentürleri yalnızca cam kaplarda hazırlanmalıdır.
• Kaynatmalar bir çaydanlık, emaye veya cam kapta demlenmelidir.
• Şifalı iksirlerin hazırlanmasında sadece geçen yıldan kalma taze veya kuru otların kullanılması tavsiye edilir.
• Bitmiş et suyu buzdolabında en fazla 2 gün saklanabilir. Her gün pişirilmesi tavsiye edilir.
• İnfüzyonlar ve kaynatmaların ılık veya sıcak alınması gerekir. Bu durumda idrar söktürücü etkisi daha güçlüdür.

Bitkilerde bulunan uçucu yağlar, glikozitler, tanenler, organik asitler ve diğer bileşikler alerjik reaksiyonlara neden olabilir. Bu nedenle diüretik kaynatma ve tentür kullanmadan önce bir doktora danışmanız önerilir.